요즘 키토제닉 다이어트가 유행이다 키토제닉을 필두로한 키토김밥 키토도시락 어려운 단어다 하지만 쉽게 예기하자면 키토제닉 식단은 그냥 저탄고단백이라고 생각하면 쉽다 밥적게 고기 많이 그런데 내가 다이어트를 이렇게 해보니 이걸 키토식이라고도 하는데 안좋다 일단 살은 정말 잘빠지기에 사람들이 처음에는 좋아하는데 몸무게가 줄어드는 맛에 탄수화물을 더 극단적으로 섭취를 제한하다보니까 살만 쭉쭉빠지고 운동은 웨이트도 죽어라하는데 근손실만 오는것이다 다이어트의 궁극적인 목표는 이쁜몸인데 그냥 작은몸이 되어버렸다 연예인들이 티비에 나와 전현무도 그렇고 키토김밥을 소개하거나 또다른 키토제닉식단을 적극 추천하는데 나는 식단도 중요하다고 생각하지만 많은 사람들이 다이어트 그 이후를 생각하지 않고 빼버리니까 유지가 안된다 좋..
