요즘 다이어트에서 크게 유행하고 있는 식단관리라면 바로 키토식을 필두로한 식단이다 대표적으로 사람들이 먹기 편한 키토김밥이 대표적이다 키토김밥은 키토식 즉 저탄고단백인데 쉽게말하면 밥을 극도로 줄이고 고기로 나머지를 채우는 방식이다 이 키토식단의 장점이 무엇이냐하면은 단백질은 일단 포만감이 어떤 영양소와 비교해도 제일 높다 그렇기에 이런 키토식베이스의 키토김밥이 많은 인기를 끌고있다 하지만 그 양면에는 뭔가 내가 다이어트를 하면서 느낀점들을 종합해보면은 키토김밥이나 키토식같은 다이어트 식단은 솔직히 말해서 귀찮다 밥한끼 차릴려믄 너무 귀찮다 피식 웃음이 나올수도 있겠는데 나는 천성이 게으른 사람이라 그냥 닭가슴살과 그 뭐냐 샐러드도 뭐 안뿌리고 그냥 칼로 채썰어서 그것과 고구마 이렇게만 먹었다 징그럽지 ..
