사회적 거리두기가 4단계로 격상됨으로 헬스장가기도 어려워진 이상황에서 집에서 운동하기로 맘먹은 사람들이 많을것입니다 특히 원래 운동을 좋아하던사람들도 있겠지만은 사회적 거리두기가 4단계로 격상되면서 헬스장에 가기 어려워진것을 듣고 이참에 나도 맨몸운동이라도 해볼까 하는 사람들도 많을것입니다 오늘은 맨몸운동의 기본중이자 제일 중요한 하체운동 그중에서 바로 스쿼트입니다 셧업앤스쿼트 닥치고 스쿼트나 하라는 말도 있을 정도로 스쿼트는 운동에서 바디빌더들도 운동루틴에서 절대 빼지 않을정도로 중요한 운동입니다 특히나 요즘같이 사회적거리두기가 4단계로 격상됨에 따라 집에서만 일하느라 움직임이 더 줄어들어 살까지 더 쪄버려 다이어트도 생각하시는분들에게도 최고로 추천드리는 운동입니다 왜냐하면 하체가 강해지면 그만큼 대사..
