헬스장 가기도 무서워 죽겠고 사회적거리두기가 심지어 4단계까지 격상됬다 이 상황에서 운동인들은 눈에서 피가흐른다 하지만 절망하지말고 집에서 울며겨자먹기로 홈트라도 해야한다 홈트라도해야 근손실을 최대한 방지할수있기때문이다 그리고 헬스장 안가버린다고 운동까지 놓아버린다면 당신의 살은 출렁출렁 탄력이라고는 찾아볼수도 없을것이다 울며겨자먹기로 하는 홈트지만 조금 힘들게 다이어트한다는 심정으로 해야한다 진짜 초보자이고 헬스장은 커녕 홈트도 할 엄두도 안나는 사람들은?? 일단 닥치고 스쿼트부터 해야한다 하체가 커질까봐 걱정이라고?? 당신이 맨몸스쿼트를 해봐야 얼마나 할수있을까? 그정도로 몸키우는것을 얕보지 마라 정말 힘들고 일단 하체운동의 기본이자 스쿼트는 대사량까지 늘려주기때문에 다이어트에도 최고이고 어느상황에서..
