키토식단으로 10키로를 감량? 말이되냐? 어떤식단으로도 10키로를 한달안에 감량할수는 있다 보디빌더들이나 가능할꺼라 생각하는데 요즘 유행하는 키토김밥이니 키토도시락이니 이따위 것들도 또한 키토식단같은 것들도 한달안에 10키로 감량하는데 충분히 효과가 있고 가능하다 하지만 키토식단이고 뭐고 뭔가 정해진 다이어트 식단에서 가장큰 문제가 뭔지아냐? 감량도 어렵지만 체중감량이후 그 체중을 유지하는게 2년이 체가지를 못한다는 것이다 99프로의 사람들이 말이다 그러니까 나는 키토식단같은것은 갖다 버리고 일반식으로 식사량을 조금 줄이고 운동으로 근육량을 늘리는게 우선이라고 생각한다 이것은 장기간 유지할수있지만 쌀을 안먹고 빵을 안먹고 고기만 평생먹으라고? 아마 통풍으로 걸어다니지도 못할것이다 많은 키토식단도 그렇지만..
