키토김밥이라고 김밥에서 밥을 계란으로 대체한 김밥이 요즘 화제이다
티비에서도 자주 연예인들이 나와 다이어트 음식으로 인기가 많다
탄수화물을 극도로 줄이면 몸에 괜찮을까??
전현무도 최근 티비에서 키토김밥을 선보였다
어지간한 사람들도 쉽게 만들수 있다는 점에서 장점인 키토김밥이다
키토김밥은 요리를 잘못하는 다이어터들에게 좋은 음식이다
일반적으로 사람들은 요리를 못한다
그리고 다이어트식은 더 어렵다 뭐 낮추고 뭐 함량이 낮고
저탄고지네 고탄저지네 별에별 비율을 다 맞춰가며
하기 어렵기 때문에
이 키토김밥은 솔직히 말하면 게으른 사람들에게 정말 좋은 다이어트 식품이다
탄수화물 섭취만 줄여도 체중이 줄어드는걸 체감할수 있는게
키토제닉 식단이라 볼수있다
하지만 탄수화물을 줄인 이 키토제닉 식단 과연 우리 몸에 괜찮은 것일까?
연구에 따르면 장기간 저탄고지 식단 이 키토제닉식단을 유지한 사람들은
높은 확률로 고혈압과 심장병을 얻었다
그이유는 탄수화물을 제한하는 대신 사람들이 보상심리로
너무 많은 지방과 단백질을 섭취해서 통풍이나 심장병으로 이어졌기 때문이다
그렇기 때문에 빠른 체중감량에 너무 취해서 몸을 해치는 다이어트는 하지 않길 바란다